研究と自転車な日々

行ってきました、せとうちOWS☆


3kmの部、ワンウェイに参加してきましたが、


世紀の大記録、







35分で完泳でした♪






追い潮のお陰ですけどね(笑)


しかし、二度と更新出来ない記録を作ってしまいました…


同行頂いたえちこさん、運転手様に感謝☆

抹茶風味さん、美味しいうどん屋さんをありがとうございました!

早いもので、今週末で一人暮らし王国一月目になります。

毎日晩御飯の段取りと練習のコンビネーションで、頭がいっぱいになってるし（笑）

まだカーテンひとつ足りないし（おいおい）

突っ張り壁作ろうとして、挫折したりしてるし

なぜか洗濯機がおもらしするし

まだまだ始まったばかりで足りないところ満載の我が家ですが、毎日楽しくやっております☆



昨日今日と初めてのガス代＋電気代の請求が来ましたが、

今月は合わせて2000円。この調子で頑張るです☆

ちなみに我が家、水道はどれだけ使っても定額請求です。なんでだろ。


今日の晩御飯、お弁当のおかずを考えなくてもOKな日の定番、カレー（笑）

これから胃透視です☆


ちと怖いですが…


何よりツラいのが、


朝から絶食(笑)


おなかへった…


いつも通りに起きて時間が有り余ったので、掃除なんかしてみました(笑)






昨日の晩御飯、スープスパと野菜塩揉み

スープスパは、先日のグラタンの中身がそのままシフト(笑)

塩揉みは、以前に頂いた石垣の塩で☆ シンプルですが、塩が美味しいとステキに仕上がりますね♪

10月11月は、広島二回、神戸、つくば、鳥取と出張だらけになってしまいました…(泣)


広島は日帰りだけど、他は二泊以上です…


お近くにお住まいの方、遊んでやって下さい(笑)




今日の晩御飯、ガンバルゾじゃなくてガルバンゾの簡単グラタンと、春雨の和風スープ。

ガルバンゾ、大根、ニンジン、ベーコン、玉ねぎ、茄子、エリンギをコンソメスープで煮込んだもの用意して、

職場でもらった米粉パンをカリカリに焼いたものと耐熱容器に乗せて、とろけるチーズと焼きました☆

簡単だけど、美味ですわ〜

今日は多伎が終わってから初の外ランでした。ずいぶん休んでしまったなぁ。

海の方向に進路をとれば実家に帰れるところを走っていて、

ちょうどコースが半分終わったくらいだし、ちょうどいいかな〜と家に寄ってみました。

したら、


ここあさんが熱烈歓迎の降参ポーズ（泣）

最近足の調子が悪くて機嫌が悪いと聞いてましたが、病院に行ってから良くなったみたい。よかったよかった。

またまたしばらくこの記事がトップになります。

新しい記事はこの下から更新されていますので、ずずい〜っとスクロールしてご覧ください☆

今年もやってきました、大山キャリーダウンボランティア。9月27日に開催です。

概要は、ソーラーシステムを使って、お手洗いの不浄物たちを再生（？）して、登山小屋周辺に戻していたものが、貯まってしまったので、積み下ろしをボランティアでしようというものです。

元々はヘリを飛ばす予定だったようですが、大山の自然環境上良くないと自然保護団体に指摘されたこともあるようですが、ボランティアを募ったのには大賛成のすぎ。鳥取県の予算、大山の他の所に使ってやってください。

去年の様子はこんな感じ↓
http://biologist2cyclist.seesaa.net/article/107414974.html

てなわけで、こんな趣旨に賛成してくださる方、鳥取県西部総合事務所生活環境局生活安全課（電話０８５９・３１・９３２０）に直接電話してボランティア登録していただいてもよし、すぎに連絡をいただければ取りまとめて登録を行いますので、プロフのアドレスまでメールをいただくか、コメント頂くかしてくだされば、結構です☆

ボランティア登録は、14日までです。興味のある方、コメントでもメールでもご質問いただければと思います〜♪

今日は引っ越しして初の、自転車通勤でした☆

往復で、40�q。

朝早くはちょっと寒いけど、しばらく走れば体が温まって気にならず。

何より朝の空気は、清々しくて気持ちよいのです。

到着するころにはちょっと汗かいてました。着替え持って行ってよかった。

職場の皆さんには、いつかこの日がやってくると思ってた、と口をそろえて言われました（笑）

できるだけ続けるよう、頑張ります☆

何よりチャリにカゴがないので、帰りにたくさん買い物せずに済むのだ（笑）



今日の晩御飯、マーボナスとお味噌汁。後ろに控えるは、今週も頑張ったで賞（笑）

この一週間、毎日わたわたと仕事をしてました。

急に担当企業を言い渡されて、

企業側の担当の方も、一体私は何をすればいいのでしょうか…という状態で、

こちらと企業側の上司の意図をすり合わせて、

今までやったことない実験系を立ち上げて、

企業の担当さんは実験すらやったことがない方なので全部下準備して、

二人で大汗かきながら実験して…




今日うまくいった事を確認。ほっとしました。

明日担当の方がいらっしゃるのですが、

「成功しましたよ☆」とお伝えしたとき、喜んで頂けると嬉しいな〜。





昨日の晩御飯、ナスとひき肉の和風パスタ。

職場の、家庭菜園をされてる方より、ナスとピーマンを頂いたので早速調理。お醤油とみりんで味を付けました☆



今日の晩御飯、さんまの油蒸しと大根サラダ。

さんまの油蒸しは初の試み。うまくいくかどうか超不安でしたが、美味しく頂きました☆

玉ねぎ、三枚おろしにしたさんま、にんじんの順番に耐熱容器に重ねて、オリーブオイルと塩と胡椒をかけて、スチーム加熱20分。

野菜の甘みとさんまの油が、よく合いました☆

仕事が立て込んでクタクタな、すぎです(:_;)


こんな時の「水曜どうでしょう」は結構癒しです(笑)




今日の晩御飯、ポトフと男前豆腐ディップゴマ味

今日は仕事がお休みだった、すぎ。

休みを利用して、精密検査を受けてきました。

実は職場の検診で、乳がん検診にひっかかってしまったもので…

生まれて初めての、マンモグラフィー。

片方に最大12�sの負荷の、チチ虐待状態でレントゲンを撮ってもらって、

ついでにエコーと触診もあって、

とりあえず、異常なしでした。よかったよかった。



何が悲しいって、チチ虐待も悲しかったのですが、

診察医が大学の同級生だったのが、一番悲しかった…

向こうも気づいたみたいで、おわっ、とか言ってました（笑）



お休みを利用して、ネットの引っ越しと、ベットに足を付けました（笑）

やっと我が家でネットができるようになったので、今まで書きためた記事を↓にたくさん更新しています☆




今日の晩御飯、豆腐ハンバーグと炒め物。

水をちょっと切った豆腐を耐熱容器に敷いて、ハンバーグあん（合びき肉、パン粉、ねぎを混ぜて、卵と小麦粉でつなぎました）を上にのせて

周りにはもやしを敷きましたが、水気がよく出る野菜ならなんでもOK。以前は水菜でも作りました☆

ラップをしてスチーム加熱で10分、普通のレンジなら15分くらいかなぁ…。ホイルをかけて真中に穴をあけて、オーブンで焼くとまた一味変わります〜。ポン酢とゆず胡椒をかけていただきます。

その間、ニンジンとピーマンの油いためを作成。

今日の調理時間、30分くらいだわぁ（笑）